Sport in Salzburg – ein Überblick

Sport ist eine der besten Methoden, um die Gesundheit zu fördern: Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung und erhöht die Sauerstoffzufuhr im Körper. Außerdem wird das Immunsystem gestärkt, vor allem, wenn die Bewegungseinheit an der frischen Luft stattfindet. Neben den körperlichen Vorteilen hat Sport auch eine positive Wirkung auf den Geist: Beim Sporteln werden Endorphine ausgeschüttet, die so genannten Glückshormone, wir fühlen uns erfrischt, erholt und glücklich. Regelmäßige Bewegung verbessert außerdem die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Selbstbewusstsein. Durch sportliche Aktivitäten können auch soziale Kontakte geknüpft und das Gemeinschaftsgefühl gestärkt werden, was sich ebenfalls positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt. In Salzburg gibt es zu jeder Jahreszeit viele Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Wir geben Ihnen hier einen Überblick.

Sportvereine in Salzburg

Im Bundesland Salzburg gibt es über 380 Sportvereine, die eine breite Palette an Sportarten abdecken. Hier kann man nicht nur als Fan mit dabei sein, sondern auch aktiv Sport betreiben. Auf der Website des ASVÖ Salzburg (Allgemeiner Sportverband Österreich) oder des ASKÖ (Arbeitsgemeinschaft für Sport und Körperkultur in Österreich) kann man sich über Sportvereine informieren, direkt Kontakt aufnehmen und mitmachen. Für die Stadt Salzburg gibt es außerdem eine interaktive Website, auf der man sich über die sportlichen Möglichkeiten informieren, Sportstätten suchen und generell Informationen über Sport in Salzburg bekommen kann: Sport in Salzburg

Wer neu in Salzburg ist und sportlichen Anschluss sucht, sollte sich das Projekt ‚Ein zweites Zuhause durch Sport‘ anschauen: Mit diesem Projekt möchte die SPORTUNION Menschen erreichen, die nach Salzburg gekommen sind und nicht aus Österreich stammen – etwa Fachpersonal aus den Bereichen Pflege, Technologie und Wissenschaft.

Ein Traum in Weiß

Das Bundesland Salzburg ist für den Wintersport bekannt: Hier lässt es sich je nach Schneelage nach Herzenslust Skifahren, Snowboarden, Rodeln, Langlaufen aber auch Winterwandern, Schneeschuhwandern oder Eisklettern. Wenn die Temperaturen unter null liegen und der Lärm des Alltags unter einer sanften Schneedecke verschwindet, kann es sehr erholsam sein, sich draußen zu bewegen – warme Winterkleidung und festes Schuhwerk ist natürlich Voraussetzung.

Eine Übersicht über mögliche Wintertouren im Land Salzburg gibt es hier: Wintertouren in Salzburg
Einen Überblick über die Skigebiete im Land Salzburg sowie deren Öffnungszeiten finden Sie hier: Skigebiete in Salzburg
Wichtiger Hinweis: Je nach Wetterlage kann es im Winter zu Lawinen kommen. Lawinen sind Massen aus Schnee, Eis und Geröll, die einen Berghang hinunterrutschen. Sie entstehen oft durch Instabilitäten im Schnee und sind gefährlich, weil sie mit hoher Geschwindigkeit talwärts stürzen und dabei alles mitreißen, was sich im Weg befindet – Bäume, Felsen und Menschen. Wer sich abseits präparierter Pisten bewegt, sollte also immer die aktuelle Lawinenlage im Auge haben – dafür eignen sich Seiten wie diese: www.lawinen.at
Außerdem gibt es offizielle Informationen von örtlichen Tourismusverbänden sowie vom Alpenverein.

Besonderer Tipp: die längste beleuchtete Rodelbahn der Welt 
Vom Wildkogel im Pinzgau geht’s über 14 Kilometer hinunter nach Bramberg, gerade abends ist das ein unvergessliches Erlebnis. Sie brauchen nichts außer Helm, Brille, Handschuhe und festes Schuhwerk, die Rodel kann ausgeliehen werden. Alle wichtigen Informationen sowie die Öffnungszeiten finden Sie hier.

Kostenlos im Freien Sporteln

Kostenloser Outdoor-Sport ist in Salzburg vielerorts möglich, aber natürlich von der Witterung abhängig: Sobald der Schnee geschmolzen ist und die Temperaturen wieder steigen, gibt es viele Möglichkeiten, im Freien sportlich aktiv zu sein.

In den Parks der Stadt Salzburg lässt es sich etwa hervorragend Ball spielen – Fußball, Volleyball, Streetball und Basketball ist in den verschiedenen Parks kostenlos möglich. Außerdem gibt es kostenlos benutzbare Workout-Anlagen und Bewegungsinseln, diese befinden sich zum Beispiel im Lehener Park, auf der Müllner Schanze, am Franz-Josef-Kai und im Schlosspark Hellbrunn. Auf der Müllner Schanze kann außerdem geklettert werden, ebenso am Kapuzinerberg. Der Klettersteig am Kapuzinerberg ist allerdings von 1. März bis 20. Juni zum Schutz der Brutvögel gesperrt.
Hier Sportangebote im öffentlichen Raum kann man sich über viele Sportangebote informieren, die outdoor stattfinden können.

Eine der beliebtesten Sportarten, die mit der richtigen Ausrüstung zu jeder Jahreszeit ausgeübt werden kann, ist das Laufen. Laufen hat vor allem einen Vorteil: Man kann einfach loslaufen, ganz ohne große Vorbereitung oder Kosten. Hier findest du einige spannende Laufstrecken in und rund um Salzburg: Laufen in und um Salzburg

Ebenfalls sehr beliebt ist das Wandern. Die umliegenden Berge wie der Untersberg und der Gaisberg sowie die Salzburger Stadtberge eignen sich perfekt für kleinere oder größere Wanderungen. Für alle, die jetzt auf den Geschmack gekommen sind, haben wir hier ein paar Wander-Ideen gesammelt: Wandern in Salzburg und Umgebung

Übrigens: Auch das Winterwandern erfreut sich in Salzburg größter Beliebtheit. Die Bewegung in der verschneiten Natur erfrischt Körper und Geist und einfach machbar: Ohne Spezialausrüstung kann das winterliche Salzburg ganz einfach erwandert werden. Ideen für Winterwanderungen finden Sie hier: Winterwandern im Salzburger Land

Radfahren abseits der Straße

Fahrradfahren in Salzburg ist ein Traum! Nicht nur zur Fortbewegung innerhalb der Stadt, sondern auch sportlich-ambitioniert auf den Bergen der Umgebung: In Salzburg finden Radfahrbegeisterte eine große Auswahl an Radstrecken und Trails für jedes Können. Die Sache hat allerdings einen Haken: Das Radfahren im Wald ist in Österreich (anders als in Deutschland z. B.) generell verboten. Wer mit dem Bike auf Forststraßen und Waldwegen unterwegs ist, begeht eine Straftat und kann dafür auch belangt werden. Radfahren und Mountainbiken ist also nur dort möglich, wo es offiziell erlaubt ist – und das ist oft gar nicht so einfach erkennbar. Um jede Radtour stress- und straffrei genießen zu können, ist es sinnvoll, sich schon bei der Planung der Tour an offizielle Quellen für Radtouren zu halten – diese findet man u.a. hier: Mountainbike Touren im Salzburger Land

Damit das Outdoor-Erlebnis auch für Flora und Fauna keine bösen Überraschungen birgt, gibt es die so genannten Fair-Play-Regeln – praktische Tipps für das Radfahren im Wald. Es lohnt sich, diese einmal durchzulesen und sich auch daran zu halten.
In der Stadt Salzburg gibt es übrigens auch Bike Parks, auf denen sich kleine und große Bike-Fans austoben können, etwa den BikePark Süd und einen mobilen Pumptrack in Itzling.

Weitere Ideen für Outdoor-Sport in der Stadt Salzburg

Wer sich lieber auf vier Rädern fortbewegt, findet in Salzburg Skate-Parks mit Rampen, Obstacles und Pools, etwa ‚The Cage‘ unterhalb der Hellbrunner Brücke, einen kleineren gibt es im Stadtteil Schallmoos.
Aber auch außergewöhnlichere Sportarten können in Salzburg ausgeübt werden – auf dem Gaisberg gibt es etwa einen Startpunkt für Paraglider mit atemberaubenden Blick auf die Stadt Salzburg und die Alpen, im Almkanal finden Surf-Begeisterte eine Surfwelle, die ganzjährig kostenlos benützbar ist. (Ausnahme: Jeden September ist die Surfwelle aufgrund von Revisionsarbeiten nicht benützbar.) Am Salzachsee in Liefering gibt es zudem einen kostenlos benutzbare Frisbee-Parcours sowie eine Ninja-Warrior-Strecke.

Rein ins kühle Nass

Im Bundesland Salzburg gibt es etwa 180 Seen, die im Sommer zum Sporteln einladen: Egal ob Sie Sonnenbaden möchten, mit dem Boot oder SUP fahren, surfen, segeln oder schwimmen, die hohe Wasserqualität und die malerische Umgebung machen die Seen zu einem idealen Ziel für einen sportlich-entspannten Ausflug. Eine Übersicht über die bekannten Badeseen im Salzburger Land finden Sie hier: Salzburger Seen